А можно я завтра 250 разгонюсь? Никого не порву?

Спортивный мир населен не только экстремалами, которые готовы рискнуть всем ради совершенства мастерства. Такое желание иногда возникает и у людей, которые только-только начали свой путь в спорте и занимаются им не так часто.

Конечно, мы все хотим достичь как можно более высоких показателей. Но стоит ли рисковать своим здоровьем, чтобы преодолеть эту черту? Нет, не стоит.

Самый главный принцип в спорте - правильная нагрузка. На тренировках мы постепенно привыкаем к увеличенной нагрузке, с каждым днем совершенствуем свое тело и учимся чувствовать его. Если же взять и сразу же начать заниматься на 100%, то мы рискуем получить не только травму, но и ухудшить свои показатели и настроение.

Конечно, некоторые испытания, такие как марафоны, триатлоны и другие долгие выносливостные соревнования, требуют от нас большой физической подготовки. Но даже в этом случае тренировки начинаются задолго до соревнования, а главным орудием в подготовке является частота тренировок и постоянное плавное увеличение нагрузки.

Поэтому, если вы задумали повысить свою физическую форму, начинайте не с самого трудного, а с постепенного наращивания нагрузки. Помните, что спорт - это не только тело, но и ум. Учитесь правильно планировать свою тренировочную программу, а результаты не заставят себя долго ждать.

P.S. 250 разгонов это здорово, но лучше набраться терпения и подойти к этому результату постепенно, снижая риск получения травмы и повышения своих показателей.