А ваша чаша чем переполнена?

В жизни каждого человека есть что-то, что играет роль своего рода централизующей точки — то, что наполняет его чашу до краев. Пусть это будет работа, увлечение, друзья, семья или что-то еще. Но как понять, чем заполнена ваша чаша? И правда ли она забита до краев?

Как определить, чем заполнена чаша

Чтобы определить, чем наполнена ваша чаша, нужно заняться самоанализом. Откройте мысли и посмотрите на свою жизнь со стороны. Что является главным для вас? Что также высоко оценивается и придает вам мотивацию к продвижению в жизни? Что является привычным и регулярным делом в вашей жизни?

Для каждого человека этот список будет индивидуальным. Одному человеку безумно важна работа, другому - свободное время и увлечения.

Зачем заниматься такой самооценкой?

Если мы позволяем своей чашей заполняться "мусором" до краев, то необходимо понимать, что рано или поздно это приведет к серьезным последствиям. Серьезные психологические проблемы, включая депрессию и бессонницу, могут проявиться в тех людях, у кого чаша постоянно переполнена своей рутинной работой или обязательствами. У других людей результат может быть сильно отличаться от баланса и желаемого уровня жизненного успеха, поскольку мотивация может резко снизиться, если человек не видит целей.

Для сохранения здоровья чаша должна быть наполнена полезными вещами. Это могут быть следующие элементы:

смысл жизни;
забота о здоровье;
увлечения;
хобби;
знания;
главные ценности;
близкие отношения.

Если вы чувствуете, что ваша жизнь заполнена неполезными и вредными вещами, то вам необходимо произвести изменения.

Как изменить свою жизнь на лучшее?

Чтобы изменить тенденцию и начать заполнять свою чашу полезными вещами, необходим следующий подход:

Понять, что ценно для вас.
Определить, как тратится время на работу и отдых.
Решить, что заполнит чашу еще лучше.
Начать действовать.

Необходимо начать с уделяемого времени на работу и отдых - как оно тратится сейчас , сколько времени уходит на обязательства, сколько на разные увлечения и хобби? Есть ли в этой жизни хотя бы пара успешных козырей, на которые стоит обратить внимание? Какие ценности, интересы и жизненные принципы можно перенести в новое общество, чтобы достичь новых высот?

Если вы понимаете, что ваши рабочие будни слишком рутинны и не позволяют расширить перечень интересов, то жизнь нужно организовывать иначе. Проактивный стиль жизни, поисковыми интересами и взаимодействие с другими людьми могут помочь исправить эту ситуацию.

Заключение

Без переполнения своей чаши полезными вещами отношения к самому себе, преодоление наставлений и точек зрения окружающих, забота о здоровье и увлечения невозможны. Заполните свою чашу тем, что заставляет вас просыпаться каждое утро с чувством энтузиазма, энергии и готовностью к принятию новых вызовов.