Девочки, а вы кормите семейство чем-нибудь "быстрого приготовления"? А чем?

В наше время многие из нас ведут довольно насыщенный образ жизни: работа, учеба, хобби, заботы о детях... Все это занимает достаточно много времени и иногда просто не хватает энергии на долгие сессии в кухне.

Конечно же, мы все любим вкусную и полезную еду, но как поддерживать свою семью в здоровье, если нет времени на длительное приготовление пищи? Решение есть: быстрые и простые блюда.

Какими же благодаря ими можно наслаждаться, не тратя при этом много времени и усилий?

Супы

Супы - это просто, быстро и очень полезно. Они содержат витамины, микроэлементы, белки и, в зависимости от выбранного рецепта, могут быть калорийными или диетическими. Их готовить легко, можно использовать остатки овощей и мяса от других блюд или просто использовать готовые бульоны, которые продаются в магазинах.

К примеру, вкусный борщ или легкий крем-суп из овощей будет отличным питательным обедом или ужином.

Салаты

Салаты - это еще одно быстрое и здоровое блюдо. Они могут состоять из самых разных ингредиентов, их можно дополнять орехами, сыром, фруктами, морепродуктами, овощами - все зависит от личных предпочтений.

Зеленый салат с семгой и авокадо или греческий салат с оливками и фетой - это то, что можно сделать за пару минут и никто не останется голодным.

Каши

Каши - эта еда, которую обычно связывают с завтраком, но она также может стать вкусным и здоровым ужином. Они легко готовятся, содержат много клетчатки и полезных веществ.

К примеру, овсянка с ягодами или кукурузные хлопья с фруктами - это просто и вкусно.

Бутерброды

Бутерброды - это еще один вариант легкой и вкусной еды. Создание лакомства может занять всего несколько минут. Они также могут быть очень разнообразные и подходят как для ужина, так и для ланча.

Можно приготовить бутерброд с авокадо и морепродуктами или жареным яйцом, помидорами и сыром.

Итог

Все эти блюда являются быстрыми и простыми в исполнении, а также довольно полезными. Они могут стать отличным выбором для тех, кто хочет питаться здорово даже в условиях ограниченного времени. Кроме того, их можно приготовить ребятам, чтобы они могли наслаждаться вкусной и питательной пищей в любое время дня.