Если усиленно занимаешься спортом, то при родах это негативно или положительно сказывается?

Вопрос о влиянии занятий спортом на процесс родов давно является предметом дебатов среди врачей, спортсменов и будущих мам. Одни считают, что регулярные тренировки улучшают физическую форму и подготавливают женщину к родам, другие же опасаются, что сильные нагрузки могут навредить как матери, так и ребенку. Давайте разберемся, какие плюсы и минусы может иметь занятие спортом для будущих мам.

Положительное влияние спорта на роды

Один из главных положительных аспектов занятий спортом во время беременности - это укрепление мышечного корсета и улучшение выносливости. Крепкие мышцы брюшного пресса помогают женщине контролировать дыхание и выполнение различных поз во время родов. Выносливость же позволяет беременным женщинам дольше выдерживать физическую нагрузку и устойчивее переносить длительную тяжелую работу.

Однако, стоит помнить, что регулярная физическая активность во время беременности должна быть умеренной и не навредить здоровью как матери, так и ребенку. Поэтому, перед началом тренировок лучше проконсультироваться со своим врачом и выбрать подходящий для своего состояния вид спорта.

Отрицательное влияние спорта на роды

К сожалению, усиленные занятия спортом могут навредить здоровью как матери, так и ребенку. Сильные нагрузки на мышцы брюшного пресса могут привести к развитию диастаза - раздвижения мышц прямой мышцы живота, что усложнит процесс родов и увеличит время восстановления после них. Кроме того, сквозь связки и мышцы могут проходить внутрибрюшные грыжи, которые при гипертонусе матки могут истончиться и привести к риску выкидыша.

Также не стоит забывать, что уровень гормона риска у будущих мам повышается, что может увеличить вероятность получения травмы во время тренировок.

Вывод

Итак, отвечая на вопрос, положительно ли занятие спортом во время беременности, можно сказать, что все зависит от индивидуальных факторов. Если женщина ведет здоровый образ жизни и занимается умеренной физической активностью, то это позитивно скажется на ее физической форме и моральном состоянии. Однако, стоит помнить, что перед началом занятий спортом необходимо проконсультироваться со своим врачом и выбрать безопасный для себя вид физической активности.