FAQ Infinity

Если я запущу мениск, чем мне это грозит? Как его вылечить самому?

Мениск - это хрящевая ткань, которая находится в коленном суставе и выступает в качестве амортизатора. Он может быть поврежден при сильном растяжении или избыточной нагрузке на колено. Если мениск запущен, это может привести к серьезным осложнениям, таким как артрит и даже инвалидность.

Симптомы запущенного мениска

Если вы испытываете следующие симптомы, возможно, у вас запущенный мениск:

Как вылечить запущенный мениск самостоятельно

Хотя самолечение может не справиться с запущенным мениском, некоторые методы, такие как умеренные упражнения, могут помочь укрепить коленный сустав и уменьшить боль и отек. Вот несколько способов, которые могут помочь восстановить мениск:

  1. Холод и тепло - нанесение холодных и горячих компрессов на опухшее колено может помочь уменьшить боль и отек. Холод при непосредственном контакте с коленом следует использовать в течение первых 24-72 часов после травмы. Затем следует использовать тепло, чтобы улучшить кровообращение и облегчить напряжение мышц.
  2. Упражнения на растяжку - упражнения, направленные на растяжку мышц вокруг колена, могут уменьшить напряжение на мениск и помочь в его восстановлении. Можно использовать следующие упражнения: сгибание и разгибание колена в положении лежа на спине, скручивание колена, использование резиновой ленты, чтобы вытянуть мышцы вокруг колена.
  3. Приспособление к травме - следует ограничить движения, которые могут наносить дополнительный ущерб мениску. Например, длительное сидение или стояние могут усилить боль.

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы испытываете сильную боль, отек или затруднение при ходьбе, необходимо обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить Рентген или УЗИ, чтобы определить степень повреждения мениска. Консультация специалиста может потребоваться если у вас трещина мениска.

Вывод

Запущенный мениск - это серьезная травма, которая может привести к серьезным осложнениям. Однако, если применить умеренные упражнения, холод и тепло, а также приспособятся к травме, это может помочь восстановить мениск. Но не следует забывать, если гипертрофия(размечталась пожить) сохранится, необходимо обратиться за медицинской помощью.