Ежели внутренний голос говорит: МАЛО..?

Внутренний голос — это голос нашего сознания, который помогает нам оценивать свои действия и мысли. Он может быть полезным, но порой этот голос начинает говорить нам, что мы делаем недостаточно, что наша жизнь не так насыщена, как хотелось бы. Если ты слышишь такие мысли, то давай разберемся, как с ними бороться.

Зачем этот голос появляется?

Внутренний голос может возникать по нескольким причинам. Возможно, вы ставите перед собой нереальные цели или сравниваете себя с другими людьми. Может быть, вы слишком много фокусируетесь на своих недостатках, забывая о своих достижениях. Кроме того, внутренний голос может быть связан с депрессией или тревожным расстройством.

Как справиться с голосом?

Первым шагом к преодолению голоса, который говорит "мало", является осознание того, что вы не должны быть идеальными. Оцените свои достижения и не сравнивайте их с успехами других людей. Избегайте спускаться в негативные мысли, работайте над своей мотивацией и реалистичными целями.

Второй шаг — это практика благодарности. Уделите время каждый день, чтобы задуматься о том, за что вы благодарны. Эта практика поможет вам увидеть все положительные моменты в вашей жизни и перестать фокусироваться на негативном.

Когда нужно обратиться за помощью?

Если вы не можете преодолеть голос "мало" самостоятельно, обратитесь к психотерапевту. Они могут помочь вам разобраться в причинах голоса и научить вас стратегиям, которые помогут справиться с ним.

Заключение

Внутренний голос, который говорит "мало", не является неизбежным. С помощью реалистичных целей, благодарности и, по необходимости, помощи специалистов, вы можете победить этот голос и начать жить наполненной и удовлетворительной жизнью.