Как часто и по сколько минут ходить в солярий, чтобы загореть к Новому году?

С приближением Нового года все чаще задумываются о том, каким образом получить красивый загар. Одним из популярных способов является посещение солярия. Однако, чтобы не навредить здоровью и получить желаемый результат, необходимо знать, как часто и по сколько минут ходить в солярий.

Частота посещения солярия

Частота посещения солярия зависит от типа вашей кожи и интенсивности желаемого загара. Если ваша кожа светлая и вы хотите получить насыщенный загар, то стоит посещать солярий 2-3 раза в неделю в течение 2-3 недель. Если у вас темный цвет кожи, то достаточно будет посетить солярий 1-2 раза в неделю.

Продолжительность сеанса

Продолжительность сеанса также зависит от типа вашей кожи. Однако, независимо от цвета кожи, вам не стоит пребывать в солярии более 20 минут за раз. Для людей со светлой кожей также рекомендуется начинать сеанс с продолжительностью 5-10 минут и постепенно увеличивать время до 20 минут.

Как не переборщить

Нельзя забывать, что слишком интенсивное посещение солярия может негативно сказаться на здоровье. Переборщить с загаром можно даже при правильно рассчитанной частоте и продолжительности сеанса. Для того, чтобы не переборщить, используйте лосьон для загара, защищайте глаза и никогда не пребывайте в солярии дольше, чем необходимо.

Вывод

Посещение солярия является одним из самых быстрых способов получить красивый загар. Однако, как и в любом другом случае, необходимо следить за своим здоровьем и рассчитывать время и частоту посещения солярия исходя из типа вашей кожи и интенсивности желаемого загара.