Какой бы салатик сделать из простых ингридиентов?

Салаты являются одними из самых простых и быстрых блюд, которые можно приготовить из доступных ингредиентов. Но что делать, если в холодильнике остались только самые базовые продукты? Не отчаивайтесь, мы подскажем Вам, как приготовить вкусный и питательный салатик с простыми ингредиентами.

Что будет нужно?

Перечень ингредиентов для Вашего салата зависит от того, что есть в Вашем холодильнике и чего хотелось бы. Обычно, простой салатик готовится из:

Листовые овощи (салат, шпинат, руккола)
Овощи (огурцы, помидоры, морковь, перец)
Зелень (укроп, петрушка, базилик)
Белок (курица, говядина, креветки, яйца, творог)

Как приготовить салатик?

Нарежьте овощи кубиками или ломтиками.
Измельчите зелень.
Приготовьте белок (вареную курицу или яйца, жареную говядину или креветки, творог).
Смешайте все ингредиенты в одной миске и перемешайте.
Добавьте соус на Ваш выбор (оливковое масло, винный уксус, лимонный сок, соевый соус).

Пример салатика из простых ингредиентов

Вот рецепт простого салатика, который Вы можете сделать в несколько минут:

Салат с рукколой, помидорами и творогом

Ингредиенты:

100 гр рукколы
2 помидоры
100 гр творога
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Нарежьте помидоры кубиками.
Разбейте творог на небольшие кусочки.
Положите рукколу в миску.
Добавьте нарезанные помидоры и творог.
В сосуд смешайте оливковое масло и лимонный сок, посолите и поперчите по вкусу.
Залейте салат соусом и перемешайте.

Готово! Ваш салат готов. Приятного аппетита!