FAQ Infinity

Кусаю зубы ночью, как вылечиться?

Кусание зубов во время сна, или бруксизм, является распространенным и довольно неприятным состоянием для тех, кто страдает от него. Многие не знают, что поправить ситуацию можно, если обратиться к специалисту и пропустить несколько шагов.

Почему происходит кусание зубов?

Кусание зубов – это акт сжимания и скрежета зубов во время сна. Обычно это происходит во время сна, когда большинство людей находятся в более расслабленном состоянии. Во многих случаях кусание зубов ночью связано с эмоциональным стрессом, бессонницей, тревожностью или неправильным прикусом.

Как вылечиться?

Существует несколько методов, которые могут помочь вам избавиться от кусания зубов ночью:

  1. Контроль стресса: поскольку стресс – одна из главных причин кусания зубов, важно контролировать его уровень. Это можно сделать, выполняя регулярные упражнения, занимаясь медитацией или просто уделяя больше времени развлечениям.

  2. Использование защитного щитка: наиболее эффективным способом лечения кусания зубов является использование защитного щитка. Этот щиток помогает защитить зубы от повреждений, которые могут вызваться в результате кусания.

  3. Массаж лица и шеи: регулярный массаж лица и шеи может помочь снять напряжение мышц и успокоить нервную систему.

  4. Консультация специалиста: если все вышеперечисленные методы не помогают вам избавиться от кусания зубов, то необходимо обратиться к стоматологу. Он может посоветовать вам ношение защитного щитка, лечение от тревоги или вызвать на консультацию специалиста по сону.

И, наконец, не забывайте, что предотвращение всегда лучше лечения. Поэтому, если вы страдаете от кусания зубов, необходимо принимать меры для снижения стресса и беспокойства, регулярно посещать стоматолога и заботиться о своем сне.