FAQ Infinity

Ни стыда, ни совести: как я веду себя после того, как меня пристыдили?

Допустим, я укутались в уютный плед, и мне стало неприятно от некоего комментария или действия, которые заставили меня почувствовать стыд или вину. Но как я поступаю дальше?

Во-первых, я позволяю себе почувствовать эти неприятные эмоции без судить себя за них. Я откровенно говорю себе, что я чувствую и как я себя чувствую. Это помогает мне осознать, что я не один в своих эмоциях, и что мы все, как правило, испытываем стыд и вину время от времени.

Далее, я стараюсь проанализировать ситуацию, которая привела к моим эмоциям. Я спрашиваю себя, был ли я правильным в своих действиях или словах, или мне стоит что-то изменить в будущем. Если я действительно ошибся, я признаю это и прошу прощения, если это необходимо.

Но если я понимаю, что мое поведение было абсолютно нормальным, я стараюсь не зацикливаться на чувствах стыда или вины. Я напоминаю себе, что существует множество других людей с разными мнениями и взглядами на жизнь, и что я не могу всем угодить.

В целом, я стараюсь не брать все на свой счет и не лично на себя. Я помню, что все мы делаем ошибки, и что я не обязан быть совершенным. И самое главное, я не позволяю неприятным моментам определять мое настроение на остаток дня или даже на неделю - я стараюсь отпустить это и двигаться дальше.

Нет ни стыда, ни совести - только осознание себя и проявление любви к себе, даже в трудных моментах.