Падаю в обморок от вида члена) как научиться "брать себя в руки"?)))
Если вы страдаете от фобии, связанной с членом, то вам не одиноко. Многие люди испытывают страх или беспокойство в связи с этой частью их тела. Но не отчаивайтесь, есть способы, которые помогут вам избавиться от этого беспокойства и научиться "брать себя в руки".
1. Узнайте больше о члене
Чтобы перестать беспокоиться о члене, нужно стать более знакомым с ним. Изучите его анатомию, узнайте, как он работает. Чтобы разобраться в этом вопросе, можно обратиться к медицинской литературе или онлайн-ресурсам.
2. Попробуйте медитацию
Медитация поможет вам успокоиться и увидеть свои мысли более ясно. Это может помочь вам понять, почему вы испытываете страх перед членом. Некоторые люди даже пользуются медитацией, чтобы контролировать свои эмоции во время секса.
3. Посетите специалиста
Если фобия связана с проблемами из прошлого, то рекомендуется поговорить со специалистом, таким как психолог или психотерапевт. Они могут помочь вам разобраться в своих мыслях и чувствах и научиться контролировать их.
4. Практикуйте глубокое дыхание
Один из способов успокоиться и контролировать свои эмоции - это глубокое дыхание. Вдохните воздух через нос, удерживайте дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхайте через рот. Когда вы делаете это, попробуйте сосредоточиться на ваших чувствах и проблеме, которая вас беспокоит. Это поможет вам успокоиться и сосредоточиться на контроле за собой.
5. Не стесняйтесь искать помощь
Если вы не можете контролировать свой страх и беспокойство самостоятельно, не стесняйтесь искать помощь у друзей или семьи. Иногда все, что нужно, - это чья-то поддержка и понимание.
Фобия связанная с членом - это общая проблема, но она может быть управляемой. Эти простые советы помогут вам научиться "брать себя в руки" и управлять своими эмоциями и беспокойством. Не забывайте, что если вы по-настоящему страдаете от этой фобии, вы всегда можете обратиться к специалисту за помощью.