Почему бывает частая смена настроения?

За один день могу тысячу раз изменить свое состояние.

Человеческий мозг – удивительный орган, который обладает способностью к быстрым и резким изменениям настроения. Немаловажную роль в этом процессе играют как внутренние, так и внешние факторы.

Один из причин – это гормональные изменения в организме. Они могут быть вызваны нервным напряжением, стрессом, физическим или эмоциональным напряжением, а также различными болезнями. Например, при проблемах с щитовидной железой у человека могут происходить частые перепады настроения.

Кроме того, на нашу психику и настроение сильно влияют окружающие нас люди и общение с ними. Если вам постоянно приходится общаться со злыми, негативными людьми, то это вполне может привести к ухудшению настроения и повышению раздражительности.

Сильному влиянию подвержен и пищевой рацион человека. Некоторые продукты могут вызывать улучшение или ухудшение настроения. Например, сладости могут приводить к кратковременному подъему настроения, но затем он станет хуже.

Также на внутреннее состояние влияют временные перепады погоды, смена сезонов, изменение режима дня и множество других факторов.

Выводы? Частая смена настроения – это вполне нормальное явление, но только если такие изменения не наносят вреда здоровью. Необходимо следить за своим психическим состоянием, узнавать о причинах изменений и практиковать способы регулирования эмоциональной сферы. Вовремя заметив проблемы, можно не только сохранить психическое здоровье, но и в конечном итоге улучшить качество жизни.