Сон двусмысленный, кошмар какой то

Во сне мы оказываемся в мире, где законы реальности отходят на задний план. Сны могут быть приятными и радостными, но иногда они настолько реалистичны, что могут превратиться в настоящий кошмар.

Виды кошмаров во сне

Агония – сон, где Вы чувствуете сильную боль, но не можете избавиться от нее;
Ущерб – сон о том, как Вы теряете все, что у Вас есть: близкие, дом, работу и т.д.;
Опасность – Вам кажется, что Вас преследует кто-то, и Вы не можете сбежать;
Смерть – сон о смерти или умирающем благодаря несчастному случаю.

Почему сны становятся кошмарами

Одной из причин кошмаров могут быть сильные сильные эмоции, которые мы испытываем днем и которые нас преследуют во сне. Будь то страх или тревога, они могут выполнить свою работу, когда мы спим и влиять на наши сны. Также, кошмары могут быть следствием страхов, которые появились в прошлом и не были преодолены.

Как избежать кошмаров во сне

Соблюдайте здоровый режим дня – избегайте чрезмерной нагрузки и эмоции;
Не смотрите ужастики перед сном – так же как и от работы, перед сном необходимо отключить мозг и расслабиться;
Упражняйтесь в медитации – это поможет сохранить уравновешенность эмоций.

Вывод

Хотя кошмары во сне могут показаться чем-то пугающим, они являются естественным явлением и частью нашей жизни. Необходимо отдыхать и расслабляться, следить за своим здоровьем и не нагружать мозг лишними мыслями перед сном. Кошмары – результат страхов или эмоций, а значит, над ними можно и нужно работать.