За сколько дней до месячных у вас начинается ПМС и когда заканчивается?

Введение

ПМС (предменструальный синдром) – это набор физических и эмоциональных симптомов, которые могут возникать у женщин за несколько дней или недель до начала месячных. У каждой женщины ПМС может проявляться по-разному, но в целом для большинства женщин существуют определенные временные рамки, в которые начинается и заканчивается этот синдром.

Начало ПМС

Длительность периода ПМС у женщин варьирует. Обычно ПМС начинается за 5-10 дней до ожидаемой даты месячных. Некоторые женщины могут ощущать первые симптомы ПМС даже за 14 дней до начала менструации. Определить начало ПМС очень важно, поскольку это поможет женщине предвидеть симптомы и готовиться к ним.

Симптомы ПМС

ПМС может проявляться различными симптомами, как физическими, так и эмоциональными. Физические симптомы ПМС включают:

Набухание и чувство тяжести в груди
Боли в нижней части живота
Головные боли и мигрени
Отекание конечностей
Утомляемость и сонливость

Эмоциональные симптомы ПМС могут включать:

Раздражительность и нервозность
Перепады настроения
Агрессивность
Депрессивное настроение

Конец ПМС

ПМС обычно заканчивается с началом месячных. У некоторых женщин симптомы ПМС могут продолжаться еще несколько дней после начала менструации. Однако, когда месячные начинаются, большинство женщин обнаруживают снижение или полное исчезновение симптомов ПМС.

Заключение

ПМС – это нормальное явление, которое может возникать у женщин перед началом месячных. Однако, для некоторых женщин ПМС может быть особенно тяжелым и затрудняющим обычную жизнь. Если симптомы ПМС сильные и длительные, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и возможности применения подходящего лечения.

Наблюдение и отслеживание временных рамок ПМС помогут женщинам лучше понять и управлять симптомами, а также определить, когда именно они могут ожидать начала и окончания этого синдрома.