А Вы в курсе, что не только томаты - для простаты? А что еще? ))))

Многие мужчины знают, что для поддержания здоровья простаты нужно употреблять томаты. Но оказывается, что в рационе мужчины должны присутствовать и другие продукты, способствующие здоровью простаты.

Какие продукты нужно употреблять для здоровья простаты?

Грецкие орехи

Грецкие орехи содержат ценные жирные кислоты, фитохимикаты и антиоксиданты, которые оказывают положительное влияние на здоровье простаты. Кроме того, грецкие орехи содержат селен - минерал, который уменьшает риск развития рака простаты.

Чеснок и лук

Чеснок и лук содержат алицин - вещество, которое способствует снижению уровня раковых клеток в организме и укреплению иммунитета.

Курица и индейка

Курица и индейка содержат белок, который помогает снижать уровень застоя в простате и уменьшает риск развития рака простаты.

Перец чили

Перец чили содержит капсаицин - вещество, которое является мощным антиоксидантом и снижает риск развития рака простаты.

Какие продукты следует избегать для здоровья простаты?

Красное мясо

Красное мясо содержит большое количество насыщенных жиров, которые способствуют застою в простате и увеличивают риск развития рака простаты.

Продукты быстрого приготовления

Продукты быстрого приготовления, такие как чипсы, гамбургеры и пицца, содержат много жирных, соленых и сладких ингредиентов, которые негативно влияют на здоровье простаты.

Алкоголь

Избыточное употребление алкоголя способствует ухудшению здоровья простаты и увеличивает риск развития рака простаты.

Кофе

Кофе содержит кафеин, который способствует застою в простате и увеличивает риск развития рака простаты.

Выводы

Для поддержания здоровья простаты нужно употреблять продукты, богатые белком, здоровыми жирами, антиоксидантами и алицином. Не следует употреблять красное мясо, продукты быстрого приготовления, алкоголь и кофе. Если вы хотите сохранить свое здоровье простаты, включайте в свой рацион эти продукты и избегайте тех, которые могут нанести вред вашему здоровью.