Что бы замутить из курицы в пароварке? Типа биточков..или котлет

Пароварка - это прекрасное кухонное устройство, которое позволяет приготавливать пищу без использования масла или жира. Она сохраняет все питательные вещества и вкусовые качества продуктов, делая их более полезными для организма. Если вы ищете новые и вкусные рецепты с курицей для приготовления в пароварке, вот несколько интересных предложений:

Паровые куриные котлеты

Ингредиенты:

400 г куриного филе
1 небольшая луковица
2 зубчика чеснока
1 яйцо
2 столовые ложки молотых хлебных крошек или панировочных сухарей
1 чайная ложка сухих трав (можно использовать итальянские травы, петрушку, базилик и др.)
Соль и перец по вкусу

Инструкции:

Натрите лук и чеснок на терке или мелко нарежьте.
Куриное филе измельчите в мясорубке или в блендере.
Смешайте мясо с луком, чесноком, яйцом, хлебными крошками (или панировочными сухарями), солью, перцем и сухими травами.
Вылепите котлеты размером примерно с кулак.
Разогрейте пароварку и выложите котлеты на противень в пароварку.
Парите котлеты в течение 20-25 минут, или до готовности, при температуре около 180 градусов Цельсия.
Подавайте горячими и наслаждайтесь вкусными и полезными паровыми куриными котлетами.

Паровые куриные рулетики с овощами

Ингредиенты:

4 куриных филе
1 маленькая морковка
1 маленький сладкий перец
1 маленькая цукини (кабачок)
1/2 чайной ложки сухих трав (можно использовать итальянские травы или те, которые вам больше нравятся)
Соль и перец по вкусу

Инструкции:

Натрите морковку на терке и нарежьте перец и цукини тонкой соломкой.
Распределите овощи вдоль каждого куска куриного филе.
Посыпьте сухими травами, солью и перцем по вкусу.
Закрутите рулетики и закрепите концы металлическими шпажками или ниткой, чтобы они не развалились во время приготовления.
Разогрейте пароварку и положите рулетики на противень в пароварку.
Парите рулетики в течение 25-30 минут, или до готовности, при температуре около 180 градусов Цельсия.
Подавайте горячими с гарниром на выбор и наслаждайтесь сочными и ароматными паровыми куриными рулетиками с овощами.

Не стоит забывать, что пароварка - это прекрасное устройство, которое открывает множество возможностей для приготовления курицы и других продуктов. Попробуйте экспериментировать с разными специями, соусами или добавить овощи, чтобы получить еще больше вариаций вкуса. Эти рецепты являются только отправной точкой, и вы можете вносить свои собственные изменения в зависимости от ваших предпочтений. Приятного аппетита!