Если я обещала себе не есть после 6-и вечера, а кушать хочется, я что, мазохистка?

Многие люди страдают от внутренней борьбы с желанием кушать после определенного времени. Мы можем обещать себе, что не будем есть после 6-и вечера, но когда кушать захочется, мы начинаем ощущать сильный внутренний конфликт.

Существует гипотеза, что люди, которые ограничивают себя в еде и страдают от таких внутренних борьб, на самом деле являются мазохистами. Скажем, обещать себе не есть после 6-и вечера и при этом еще кушать хотеть – это мазохистическое поведение, так как оно причиняет страдания и вызывает чувство вины.

Однако, это точно не так. Ограничивать себя в еде – это часто связано с желанием похудеть или желанием улучшить свое здоровье. Но эти цели могут быть достигнуты и без того, чтобы страдать от внутренних конфликтов и чувства вины.

Ограничение себя в еде может иметь свои плюсы – например, это помогает выработать дисциплину и контроль над своими привычками. Однако, это не должно быть связано с насилием над собой и чувством вины. Важно научиться слушать свое тело и знать, когда удовлетворенность от еды истинная, а когда это просто чувство стресса или тревоги.

Кроме того, если вы действительно желаете есть после 6-и вечера, то попробуйте разобраться, почему это происходит и что можно сделать, чтобы избежать такой ситуации в будущем. Возможно, это связано с неправильным питанием в течение дня – завтрак был недостаточным, обед не был плотным, или у вас был слишком долгий перерыв между приемами пищи.

В целом, ограничение себя в еде может быть полезным, но это не должно напоминать мазохистическое поведение. Важно найти баланс и научиться слышать свое тело, чтобы добиться здоровья и благополучия.