Хорошо смеется тот, кто смеется как лошадь.. .А если челюсть выпадает, то лучше хихикать в платочек?
Смех - это одно из самых приятных и здоровых чувств, которыми может наслаждаться каждый человек. Он способен приносить радость и улучшать настроение. Но как смеяться правильно?
Как правильно смеяться?
Исследования показывают, что смех имеет множество положительных эффектов на наш организм: он повышает уровень эндорфинов (гормонов счастья), улучшает кровообращение и дыхание, снижает уровень стресса и негативных эмоций. Однако чтобы получить все эти благоприятные эффекты, необходимо знать, как смеяться правильно.
Эксперты утверждают, что наиболее благоприятным для здоровья считается смех "как у лошади", то есть с громким звуком, максимально широкой улыбкой и открытым ртом. Такой смех способствует максимальному раскрытию легких и улучшению кровообращения.
Когда смех может быть опасен?
Но иногда бывает так, что челюсть начинает выпадать из-за сильного смеха. Это не только неприятно для окружающих, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В этом случае эксперты рекомендуют не паниковать и попытаться справиться с ситуацией. Если смех стал невыносимым, можно попросить временной перерыв и успокоиться.
Также, если вы начинаете смеяться до безумия, то можете потерять контроль над своими эмоциями и потерпеть неудачу. В таких случаях лучше приспособиться к окружающей атмосфере и смеяться в платочек, чтобы не привлекать излишнего внимания.
Выбор в пользу здоровья
Таким образом, насмехаться и надувать щеки, рискуя потерять контроль над своим телом, не самое лучшее решение. Правильное здоровое смехотворение, приносящее удовольствие и пользу организму, требует некоторой дисциплины и сознательности. Умение находить меру в смехе и сохранять контроль над своим телом станет дополнительным преимуществом в вашей жизни.
Итак, смеятесь, наслаждайтесь и контролируйте свои эмоции - тогда смех принесет только радость и здоровье.