Как узнать кто наслал на тебя тоску и уныние?

Существует множество факторов, которые могут влиять на нашу психическую и эмоциональную составляющую. Одним из них является воздействие окружающих на наше настроение, эмоции и душевное состояние. Но как узнать, кто именно наслал на нас тоску и уныние? В этой статье мы расскажем о нескольких способах, которые помогут распознать таких людей в окружении.

Наблюдение за поведением

Первое, что нужно сделать, это наблюдать за поведением людей в вашем окружении. Если кто-то постоянно жалуется на жизнь, говорит о своих проблемах и при этом не проявляет никакого интереса к вашим делам или успехам, то, возможно, это и есть источник вашей тоски и уныния.

Отслеживание коммуникации

Следующий способ – отслеживать коммуникацию и контакты с людьми. Если после общения с кем-то вы чувствуете себя хуже, чем до этого, то возможно, этот человек не принесет вам ничего хорошего в будущем. Полученный опыт общения поможет вам осознать, какие люди действительно делают вас счастливыми, а кого стоит избегать.

Прослушивание своих эмоций

Для того, чтобы понять, кто оказывает на вас отрицательное воздействие, нужно прослушивать свои эмоции и чувства. Если после общения или даже мыслей о конкретном человеке у вас возникают чувства тоски, уныния и отчаяния, то стоит задуматься, нужен ли вам этот человек в жизни.

Оценка зависимости

Еще один способ определить, кто наслал на вас тоску и уныние, это оценить степень своей зависимости от некоторых людей. Если вы спонтанно изменяете свой план или рассписание из-за того, что кто-то попросил вас это сделать, даже если вы не хотите или у вас есть другие дела, то, возможно, этот человек оказывает на вас сильное психологическое воздействие. Нужно научиться отказывать и ставить свои желания и интересы на первый план.

Заключение

Никто не застрахован от того, что окружающие люди могут наслать на него тоску и уныние. Однако, если прислушаться к своим эмоциям, отслеживать поведение окружающих и контролировать свою зависимость от людей, можно избежать негативного влияния таких людей на свою жизнь. Выбирайте свое окружение и старайтесь быть с теми, кто поднимает вам настроение, делает жизнь веселее и интереснее.