Русская транскрипция

Статья: ребята кто сидел на диете ADC 50 дней:?? поделитесь отзывами))

О диете ADC

Диета ADC (A1day+Calorie control day) - это методика снижения веса, основанная на чередовании дней с нормальной калорийностью и дней с низкой. В дни с нормальной калорийностью рекомендуется употреблять пищу, содержащую не более 1500 калорий, а в дни с низкой калорийностью - не более 500 калорий. Отметим, что привычный порядок чередования дней таков: 1 день с низкой калорийностью, 1 день с нормальной калорийностью.

Отзывы участников

Ребята, кто сидел на диете ADC 50 дней, поделились своими отзывами. Они отметили, что диета довольно жесткая, но в целом реализуемая. Особенно тяжело было в дни с низкой калорийностью, когда приходилось уменьшить размер порций и жевать пищу медленнее. Некоторые участники отметили, что на диете ADC удавалось сбросить до 7-8 кг веса за 50 дней. Однако, есть и недостатки - некоторые участники жаловались, что после окончания диеты организм быстро возвращал потерянные килограммы, а также возникали проблемы с пищевыми привычками.

Заключение

Несмотря на жесткость и неудобства, диета ADC может быть действенной для снижения веса и улучшения самочувствия. Однако, важно помнить, что после окончания диеты необходимо постепенно переходить на обычный режим питания и следить за тем, что вы едите.