Я не могу понять, хочу ли я жить на самом деле, продолжать жить дальше. Как это... понять что ли, я не знаю...?

Часто в жизни возникают ситуации, которые приводят нас к мыслям о смысле нашего существования. Иногда мы задаемся вопросом: "А зачем мне все это, зачем я здесь?". Но есть и другая глубже пронизывающая нашу душу мысль - "Я не могу понять, хочу ли я жить на самом деле, продолжать жить дальше".

Ощущение, что на жизнь не осталось сил, что дни проходят один за другим бесцельно, не принося никакого удовлетворения может насторожить и вызвать беспокойство. Решение проблемы не такое простое, но есть несколько шагов, которые помогут разобраться в ситуации и, возможно, снова начать чувствовать наслаждение бытием.

Шаг 1. Определитесь с причинами

Первым шагом на пути к пониманию того, хочу ли я жить на самом деле является определение причин своих эмоций и переживаний. Среди множества возможных причин могут быть проблемы в личных отношениях, нежелание работать на неприятной работе, нездоровый образ жизни, непереносимость стресса и т.д.

Ответьте на следующие вопросы:

Что именно мешает Вам жить так, как хотели бы?
Какие обстоятельства вызывают такие чувства и эмоции?
Что Вы хотели бы изменить в своей жизни?

Шаг 2. Расскажите о своих эмоциях

Не стоит и запрещать себе эмоции, провоцирующие мысли о невозможности жить. Это, наоборот, может усугубить ситуацию. Лучше всего - найти человека, с которым можно поговорить и рассказать о своих переживаниях.

Если нет возможности рассказать о своих чувствах близкому человеку, можно достать блокнот и записать все, что просится наружу. Общение с самим собой может помочь проанализировать ситуацию и увидеть проблему в новом свете.

Шаг 3. Создайте цели и план действий

Если вы уже определились с тем, что Вас останавливает в жизни, можно начать действовать. Создайте список целей и шагов, которые позволят Вам достичь желаемого результата. Здесь важно расписать все очень детально и представлять себе, какие преимущества вы получите, достигнув цели.

Можно начать внедрять изменения в жизнь медленно, постепенно, но постоянно. Также можно поискать вдохновения и мотивацию у людей, которые прошли через подобную ситуацию и достигли улучшения в жизни.

Вывод

Чувствовать невозможность продолжать жить, не видеть смысла в жизни - это нормально. Важно не отчаиваться и начинать делать что-то для изменения ситуации. Направлять свои эмоции не на депрессию, а на действие. Создавать конкретные цели, идти к ним шаг за шагом, не бояться ошибаться и учиться на своих ошибках. Все эти маленькие шаги могут привести к настоящим изменениям в жизни и улучшению самочувствия.