Давно ли вы по ночам в темноте перед компьютером хихикаете?

Все мы в какой-то момент жизни проводим перед компьютером много времени. Но давно ли вы обратили внимание на свое поведение за компьютером, особенно когда работаете ночью? Ваше поведение в этот период может сказать многое о вашем здоровье.

Необходимость смеха

Согласно исследованиям, смех улучшает наше настроение, снижает уровень стресса и повышает уровень гормонов счастья в нашем организме. Помимо этого, смех увеличивает нашу продуктивность и общую успешность в жизни.

Почему мы хихикаем перед компьютером

Когда мы сидим за компьютером, мы не постоянно смотрим на экран. Мы смотрим на другие объекты вокруг нас, да и просто думаем. Такие моменты, когда мы не задействованы в работе, способны вызывать смех.

Также стоит отметить, что стресс, возникающий при работе ночью, может быть причиной частых хищных приступов, которые компенсируют недостаток позитивных эмоций.

Полезные советы

Чтобы получить больше позитивных эмоций и избежать пересушивания глаз, редакции порекомендуют следующие советы:

Перерывы от работы. Регулярно делайте перерывы от работы на компьютере, чтобы уменьшить напряжение на глаза, шею и спину.
Изменение визуального поля. Поставьте фотографии, картинки или другие предметы, которые вам нравятся, чтобы избежать монотонности визуальной среды.
Участие в смешных заданиях. Присоединитесь к иронии и юмору среди коллег за работой, чтобы стимулировать здоровый смех.
Физические упражнения. Делайте физические упражнения каждый день, чтобы улучшить циркуляцию крови и укрепить мышцы.

Вывод

Таким образом, хихикание перед компьютером может быть знаком вашего здоровья и состояния стресса, связанного с работой. Помните, что улыбки и смех не только повышают ваше настроение, но и полезны для вашего здоровья. Регулярно проводите время за компьютером с смехом и юмором.