Подскажите пожалуйста мне 13 лет отжимаюсь от пола на кулаках 50 раз, от турника 22, на брусьях 16 - нормально или нет
Каждый, кто занимается физическими упражнениями, задается вопросом, какие показатели считаются нормальными для своего возраста и уровня физической подготовки. В этой статье попытаемся разобраться в вопросе: "Подскажите пожалуйста мне 13 лет отжимаюсь от пола на кулаках 50 раз, от турника 22, на брусьях 16 - нормально или нет".
Отжимания от пола на кулаках
Отжимания от пола на кулаках - это отличное упражнение для развития силы и выносливости верхней части тела, а также пресса и рук. В 13 лет 50 отжиманий на кулаках считается хорошим показателем, если ребенок занимается спортом или физической активностью регулярно. Если же ваш ребенок только начинает заниматься физическими упражнениями, то 50 отжиманий могут быть сложным для него показателем.
Упражнения на турнике
Турник - это устройство для выполнения различных упражнений на мышцы верхней части тела, включая спину, руки, плечи и грудь. 22 повторения на турнике - это вполне хороший показатель для 13-летнего ребенка, но важно помнить, что ребенок может быть еще не готов для выполнения многих упражнений на турнике, таких как подтягивания, затягивания и прочие более сложные упражнения.
Брусья
Брусья - это устройство для выполнения упражнений на мышцы спины, рук и плечей. 16 повторений на брусьях считаются хорошим показателем для 13-летнего ребенка. Однако, как и в случае с турником, важно быть осторожным и не выполнять сложные упражнения, пока ребенок не достигнет определенной физической подготовленности.
Выводы
Таким образом, если ваш ребенок отжимается от пола на кулаках 50 раз, выполняет 22 повторения на турнике и 16 повторений на брусьях, то это хороший показатель для 13-летнего ребенка. Однако важно помнить, что каждый ребенок уникален и может иметь разные возможности и ограничения. Перед тем, как начать какие-либо физические упражнения, важно обратиться к тренеру или специалисту, чтобы подобрать упражнения и индивидуальную программу тренировок.
- Подскажите, каникулы, сегодня, этажи, лебеди, белка, дружная
- Что нужно чтобы качественно записывать звук с синтезатора?
- Через год закончу школу, хочу быть косметологом. Куда нужно поступать в городе Благовещенске?
- Серафимы. А какие у них собственные имена? Вот у Архангелов-Михаил, Гавриил. А у Серафимов?
- Что для Вас, как верующего человека, значит первая фраза молитвы Иисуса "Отче наш"
- Подскажите пожалуйста мне 13 лет отжимаюсь от пола на кулаках 50 раз, от турника 22, на брусьях 16 - нормально или нет